Christina Andrade
Convertirse en un cuidador familiar informal de alguien que sufre una enfermedad degenerativa puede ser una experiencia abrumadora para el cónyuge, los hijos y otros familiares. Es normal sentirse solo con sus problemas e intentar abordarlos todos por sí mismo. Podemos recurrir a otros miembros de la familia, amigos cercanos o colegas en busca de ayuda. A veces esto funciona, pero muchas personas cercanas a usted pueden tener dificultades para relacionarse o comprender lo que está pasando. Es posible que estén demasiado concentrados en decirle qué hacer en lugar de simplemente escuchar. Es por eso que se crearon los grupos de apoyo.
Los grupos de apoyo permiten que quienes enfrentan la difícil tarea de brindar cuidados diarios se beneficien de la interacción y el apoyo de otras personas en situaciones similares. Muchos cuidadores se benefician de estar con personas que probablemente tengan una experiencia común y puedan comprender lo que están pasando los demás. Asistir regularmente a un grupo de apoyo mientras brinda cuidados puede ayudarlo a sobrevivir y prosperar.
Los grupos ofrecen un lugar seguro y confidencial para compartir información. Aprenderá sobre los recursos y servicios disponibles para usted o su ser querido. Recibirá aliento de otras personas para cuidarse a sí mismo y también a su ser querido. Aprenderá más sobre cómo afrontar los desafíos diarios y lidiar con los sentimientos a través de experiencias compartidas. El beneficio de aprender más sobre la enfermedad y su proceso y crear un conjunto de herramientas con consejos y trucos es beneficioso para usted y la persona que está cuidando. En un grupo de apoyo, está rodeado de las mejores personas posibles para recibir consejos. Pueden ofrecer soluciones prácticas en las que puede confiar que funcionarán o que no han funcionado en el pasado para otras personas. Las historias de los miembros pueden incluso evitar que se adentre en ese agujero de conejo. Escuchar las historias de otras personas que enfrentan desafíos similares también puede ayudarlo a sentirse menos solo en su viaje.
Los investigadores han dicho que tener un sistema de apoyo sólido tiene muchos beneficios positivos. Algunos de los mejores beneficios incluyen:
Niveles más altos de bienestar
Mejores habilidades de afrontamiento
Una vida más larga y saludable
También se ha demostrado que tener un sistema de apoyo reduce la depresión, la ansiedad y el estrés.
Es normal sentirse nervioso por unirse a un nuevo grupo, y puede que sean necesarias algunas reuniones para sentirse cómodo compartiendo sus pensamientos o experiencias. Simplemente escuchar también puede ser muy útil. Un buen facilitador o líder de grupo comprende esto y le ayudará a sentirse relajado e incluido incluso si no está listo para compartirlo todo.
No todos los grupos serán adecuados para usted, y eso está bien. Un buen objetivo es encontrar un grupo que lo apoye y lo haga sentir cómodo, y puede que necesite varios intentos para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades. Es posible que desee asistir a un grupo dos o tres veces antes de considerar pasar a otro grupo.
Recuerde que un grupo de apoyo no sustituye a la atención emocional habitual. Informe a su médico que está participando en un grupo de apoyo. Si no cree que un grupo de apoyo sea adecuado para usted, hable con su médico sobre asesoramiento u otros tipos de terapia.
Para obtener más información sobre los grupos de apoyo de Del Mar Caregiver Resource Center, visite nuestro sitio web o llame al (800) 624-8304.
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