Septiembre es el Mes Nacional de la Preparación: ¿Está preparada su familia?

Septiembre es el Mes Nacional de la Preparación, que nos recuerda que las emergencias pueden ocurrir en cualquier momento. Contar con un plan para incendios forestales, cortes de energía, terremotos, tormentas u otros desastres puede reducir el estrés, mantener a todos más seguros y ayudar a satisfacer las necesidades de sus seres queridos.

Los cuidadores familiares deben planificar con especial atención. Si cuida a alguien con pérdida de memoria, una enfermedad crónica, problemas de movilidad u otras necesidades especiales, contar con un plan de emergencia y un botiquín bien equipado puede marcar la diferencia en caso de crisis.

Crea un plan antes de que ocurra una emergencia.

Un plan de emergencia claro ayuda a su familia a actuar con rapidez y seguridad durante un desastre. Comience por identificar los riesgos en su zona. Hable con su familia sobre cómo se comunicarán y adónde irán si necesitan evacuar. Recuerde incluir a sus mascotas y animales de servicio en el plan.

La Cruz Roja Americana sugiere crear un equipo de apoyo personal. Este equipo puede incluir familiares, amigos, vecinos, profesionales de la salud o alguien que viva fuera de la ciudad y que pueda ayudar si el cuidador principal no está disponible durante una emergencia. Comparta información clave y asegúrese de que todos sepan cómo pueden ayudar a mantener a salvo a su ser querido.

Prepara un kit de emergencia.

Todos los hogares deberían tener a mano suministros de emergencia. Para los cuidadores, es especialmente importante planificar para posibles problemas con la atención médica, el transporte, los servicios básicos y el acceso a la farmacia.

La mochila de emergencia de cada miembro del hogar debe contener:

• Al menos un suministro de medicamentos recetados para 7 a 14 días.

• Agua y alimentos no perecederos

• Ropa adicional y artículos para la incontinencia, si fuera necesario.

• Una lista actualizada de medicamentos, incluyendo dosis y nombres de los médicos que los recetan.

• Copias de historiales médicos y tarjetas de seguro médico.

• Lista de alergias, diagnósticos y afecciones médicas.

• El efectivo, ya que los cajeros automáticos y los sistemas de tarjetas de crédito pueden no estar disponibles durante un desastre.

• Información de contacto importante para familiares, profesionales sanitarios y su equipo de apoyo.

La Cruz Roja también recomienda tener un kit de emergencia para el hogar con suministros para al menos dos semanas. Guarde los documentos personales, médicos, financieros y legales importantes en un lugar seguro.

Revisa tu plan periódicamente.

Estar preparado es un proceso continuo. Revise y actualice su plan de emergencia y sus provisiones cada seis meses.

Recuerda:

• Compruebe las fechas de caducidad de los medicamentos.

• Reemplazar las baterías

• Actualizar contactos de emergencia

• Revise la información sobre seguros y atención médica.

• Asegúrese de que su equipo de soporte tenga información actualizada y una copia de su plan.

Incluir un plan de cuidados por escrito en tu kit de emergencia puede ser de gran ayuda si alguien más necesita prestarte cuidados de forma inesperada.

Cómo ayudar a un ser querido con pérdida de memoria durante un desastre.

Las emergencias pueden ser muy confusas y aterradoras para las personas con demencia o pérdida de memoria. La forma en que los cuidadores se comunican durante estos momentos puede marcar una gran diferencia en cómo reacciona un ser querido.

Al hablar de una emergencia:

• Establece contacto visual y di el nombre de la persona antes de hablar.

• Utilice un tono tranquilo y tranquilizador.

• Habla despacio y da solo una o dos informaciones a la vez.

• Evite parecer apurado o frustrado.

• Ofrezca apoyo físico, como tomarle la mano si es apropiado.

• No les hagas preguntas sobre el evento ni les preguntes: "¿Te acuerdas?".

Un enfoque útil es practicar las Cuatro R :

Tranquilizar

Utiliza un tono de voz tranquilo y frases sencillas como «Estoy aquí contigo» o «Estás a salvo conmigo». Brindar tranquilidad ayuda a reducir el miedo y la ansiedad.

Reconsiderar

Intenta comprender la situación desde la perspectiva de tu ser querido, en lugar de esperar que procese la información de la misma manera que tú.

Redireccionar

Si tu ser querido se altera, guíalo suavemente hacia una actividad relajante. Escuchar música, tararear, cantar o mirar fotos familiares puede ayudar.

Relajarse

Tu ser querido suele seguir tu ejemplo. Mantener la calma en tu voz, lenguaje corporal y entorno puede ayudar a que todos se sientan más seguros. Intenta reducir los ruidos fuertes y las distracciones siempre que sea posible.

Comience a prepararse hoy mismo.

Estar preparado es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y por tus seres queridos. Dedicar tiempo ahora a crear una red de apoyo, organizar documentos importantes y reunir suministros de emergencia puede ayudar a tu familia a responder con seguridad y confianza cuando ocurra algo inesperado.

Para obtener una lista completa de verificación del kit de emergencia, visite redcross.org/kit. La Cruz Roja Americana ofrece información adicional sobre preparación para personas con necesidades especiales de acceso y funcionales.

También puede ponerse en contacto con el asesor familiar del Centro de Recursos para Cuidadores de Del Mar para obtener recursos y apoyo.